第180章五禽戏 (第4/5页)
林皓月只感觉自己双臂传来了一股强大的力道，让自己直起了身子！
“我这里有一本五禽戏的基本练习招式！上面我也标注了其中的吐纳呼吸方法！你可以照着上面直接练！”虚空道长拿出了一本现装本的小册子，一看就是有些年头了！
“谢过道长！”林皓月，恭敬地接过了那本小册子。这本小册子上面的字体还是那种龙国的古体字，也就是繁体字！不过李皓月以前迷过一段时间的历史，还是认识的！里面每一个动作都有详细的图案！
“小子可不要小瞧了这五禽戏！外面传的五禽戏可能只有锻炼身体的作用！不过我们道家直传的，虽然也是以锻炼身体为主，但是其中隐含着很多保命的手段！”虚空道长，看到林皓月正在看那本小册子笑着说道。
只见他走到了亭子外面小子，“你看好了，这是第一式虎举。”
只见他两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。两掌外旋握拳，拳心相对；目视两拳。两拳下拉至肩前时，变掌下按。沿体前下落至腹前，十指撑开，掌心向下；目视两掌。
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